Life Coaching richtet sich an Menschen, die wirklich etwas verändern möchten. Die mutig nach Sinn suchen und selbstwirksam ihr Leben gestalten wollen. Beruflich wie privat. Jeder Mensch verfolgt andere Ziele und Wünsche im Leben. Um diese Ziele zu erreichen, ist eine Auseinandersetzung mit den eigenen Stärken und Schwächen notwendig, um einen Status quo vorhandener und fehlender Ressourcen festzustellen. Coaching verschafft Ihnen Klarheit über die aktuelle Situation. Sie finden Antworten auf Ihre Fragen und bringen wieder Zufriedenheit in Ihren Alltag. Dadurch meistern Sie Ihre anstehenden Herausforderung einfacher und auch stressfreier. 

Nicht immer läuft es im Leben wie man es gerne hätte. Stolpersteine, Schicksalsschläge, Krisen oder auch einfach Unentschlossenheit und Unsicherheit über die nächsten Schritte – all das kann uns aus der Bahn werfen. Der Weg ins Hamsterrad ist oft ein schleichender Prozess, unbemerkt verändern sich die Dinge und die Symptome häufen sich an. Wo liegen die Ursachen und, viel wichtiger, wie kommt man aus dem Hamsterrad wieder heraus? Schwierige Phasen gehören zum Leben. Ebenso Zeiten, die wiederum von Zufriedenheit und energiegeladenem Durchstarten geprägt sind. Darauf gepolt, immer positiv denken zu müssen, ist uns oft gar nicht bewusst, dass wir auch problematische Zeiten im Leben brauchen. Diese helfen uns nämlich, uns zu orientieren, zu sortieren und vielleicht auch neu auszurichten. Egal wo’s hakt - ich unterstütze Sie beim Lösen Ihrer Probleme und helfe Ihnen dabei, wieder durchzustarten.

Sich und die eigenen Träume ernst nehmen und endlich die Hauptrolle im eigenen Leben spielen.

"Träume nicht Dein Leben, lebe Deinen Traum" - Ihre Zeit ist gekommen, um sich und Ihre Lebensträume ernst zu nehmen und hartnäckige und ungeliebte Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Dabei geht es immer um Sie, den Menschen im Ganzen. Denn Überzeugungen, Gedanken und Verhaltensweisen lassen sich nicht nach Berufs- oder Privatleben trennen, sie beeinflussen uns in allen Lebenslagen. Ob bewusst oder unbewusst. Ich begleite Sie dabei, der Anfrage Ihres Lebens zu lauschen.

Das eigene Störmuster erkennen und auflösen, damit wieder mehr Lebensqualität stattfinden kann. Burnout-Symptome erkennen und den ganz eigenen Weg aus der Stressspirale finden. Work Life Balance verbessern. Die eigene Gesundheit ernst nehmen und Wege finden, um aus der Über-und Unterforderungsspirale auszutreten. Widerstandskraft stärken. Gelassenheit erhöhen. Veränderungen meistern und stürmische Zeiten unbeschadet überstehen. Ich unterstütze Sie dabei Niederlagen oder Schicksalsschläge unter Rückgriff auf persönliche und soziale Ressourcen selbst zu meistern und diese als Anlass für eine Entwicklung zu betrachten.

"Geh Du vor", sagt die Seele zum Körper "Auf mich hört sie nicht"... (Ulrich Schaffer) 

Manchmal ist es wichtig Zwischenbilanz ziehen. Dazu braucht es oft eine neue Perspektive, um neue Möglichkeiten um Karriereziele klarer zu definieren. Sich Klarheit schaffen, wie das "next level" der beruflichen Zukunft aussehen wird und kann. Um die eigene berufliche Situation zu reflektieren, ist es wichtig von Zeit zu Zeit einen „Boxenstopp“ einzulegen, sich bewusst zu fragen, wohin der Weg gehen soll und sich neue Ziele zu stecken. Dabei befördern Lebenssinn und Sinnerfüllung gutes Selbstmanagement. Egal, wo Sie gerade stehen. Auch aus der Sicht eines guten Selbstmanagements lohnt es sich für jeden von uns zu hinterfragen, welche Punkte eigentlich, neben der Bezahlung, im Arbeitsleben noch wichtig sind. Und dabei mal wieder aus dem alltäglichen Hamsterrad auszusteigen. Und sich zu überlegen, was im eigenen Leben wirklich zählt und wo die individuellen Schwerpunkte liegen und auf was man sie künftig legen möchte.

Ich biete Berufs- und Kariere Coaching für:

* Neustarter: Nach der Schule - was kommt jetzt und was passt zu mir? 

* Berufseinsteiger: Wo möchte ich hin? Was will ich? Wo passe ich hin? 

* Wiedereinsteiger: Wie kann meine Rückkehr nach Krankheit oder Geburt ins Berufsleben aussehen?

* "Alte Hasen" und Durchstarter: Zwischenbilanz ziehen. Neue Perspektiven gewinnen. Neue Möglichkeiten eruieren. Karriereziele klar definieren...Finden Sie den Job, der wirklich zu Ihnen passt, denn Arbeitszeit ist Lebenszeit. 

Achtsamkeit lehrt einem, sich selbst ernst zu nehmen. Ein wichtiger Effekt ist zunächst die Konzentration auf sich selbst, die Wahrnehmung und Sensibilisierung des eigenen Körpers. Und damit automatisch die Aufmerksamkeit für den Zusammenhang von Körper und Seele.

Es gibt viele Studien, die belegen, dass durch Mindful Based Übungen die Denk- und Gefühlsstrukturen nachhaltig verändert werden. Der innere Beobachter wird trainiert = Training des Geistes = den Geist mit dem Geist in seinem Tun beobachten und mit Akzeptanz im Erleben aufmerksam zu sein… 

Darum ist Achtsamkeit so wertvoll: Es verbessert u.a. die Selbstregulierung in den Bereichen Aufmerksamkeit, Emotionalität, Selbst-Bewusstsein, Körperfunktion, Persönlichkeits- und Verhaltensänderung...

Selbst-Bestimmt leben, Selbst-Liebe, Selbst-Akzeptanz, Selbst-Vertrauen, Selbst-Verantwortung Selbst-Findung ....

Der Weg zu sich Selbst, zu seinem eigenen Kern, ist spannend. Manchmal schmerzhaft, manchmal heiter ... manchmal turbulent, manchmal ruhig... Gerne biete ich mich Ihnen als Wegbegleiterin an.